Wat te doen bij griep?

Er zijn een aantal tips om je het leven iets gemakkelijker te maken tijdens de griep:

  • Probeer zo veel mogelijk rust te houden
  • Drink genoeg water om je lichaamsvocht op peil te houden
  • Probeer lichamelijke inspanningen te vermijden
  • Goede hygiëne is belangrijk om verdere besmetting van anderen te voorkomen
  • Hot Coldrex ondersteunt bij het verlichten van griep en verkoudheid. Het is een warme citroendrank met een pijnstillende en koortsverlagende werking.

Bekijk dit product

Bij een aantal situaties wordt geadviseerd om de huisarts te bellen. Onder andere indien:

  • De pijn langer dan 5 dagen of de koorts langer dan 3 dagen aanhoudt of erger wordt
  • De koorts terugkomt
  • Wanneer er sprake is van kortademigheid of benauwdheid

Hoe kan ik griep voorkomen?

Griep is erg een besmettelijke ziekte. Het is daarom niet altijd mogelijk om het virus te voorkomen. Gelukkig zijn er wel enkele handige tips om niet besmet te raken, of anderen te besmetten.

Als je hoest of niest

  • Maak gebruik van een papieren zakdoek en gebruik deze maar één keer. Indien je geen papieren zakdoek bij je hebt, hoest dan in de plooi van je elleboog.
  • Was je handen nadat je niest of hoest
  • Het is zeker niet nodig om bij iedereen die je ziet hoesten of niezen uit de buurt te blijven. Probeer bij pasgeboren baby’s wel zo veel mogelijk uit de buurt te houden van mensen die niezen en hoesten.

Ventileren en schoon houden van je huis

  • Het is erg belangrijk om het huis schoon te houden. Let vooral op kranen, leuningen en deurknoppen. Daarnaast is het raadzaam om speelgoed en knuffels regelmatig schoon te maken.
  • Laat ramen en deuren op een kier staan.
  • Lucht minimaal 1x per dag 10 minuten lang door een raam open te zetten.

Griepprik

Een andere mogelijkheid om griep te voorkomen is het halen van een griepprik. Voor informatie over de griepprik ter voorkoming van griep, adviseren wij u om de website van het RIVM of uw arts te raadplegen of u hiervoor in aanmerking komt